寒暖差の激しい季節、体調管理が難しいと感じる方も多いのではなでしょうか。その原因の一つが寒暖差アレルギーです。 寒い外と暖房のついた室内を行ったり来たりすることで、自律神経が乱れることが主な原因と言われています。 症状はくしゃみや鼻水、喉のイガイガ感など風邪とよく似ています。 対策としては、温度調節のしやすい服装で温度差を減らすことや、バランスの良い食事をとること、適度な運動で基礎代謝を上げることなどが効果的です。 もし症状が辛く、なかなかおさまらない場合は、病院で診断を受けましょう。