寒暖差とは、昼夜や季節の変わり目に気温が大きく変動することです。特に春は寒暖差が激しく、体調に影響を与えることがあります。急激な気温の変化は風邪や体調不良を引き起こすため、服装を調整し、水分補給をしっかり行うことが大切です。